Доброе утро, друзья! Готовим не калорийный и очень полезный завтрак!

Сегодня на завтрак готовим свежий и сытный ягодный смузи - густой напиток из ягод, фруктов, сока, молока или даже йогурта.

В обед Зося отправится на мастер-класс по приготовлению сытного и оригинального блюда: куриного филе с гречневой лапшой и яблоками от одного из лучших шеф-поваров страны.

Ужин будет легким и полезным: скумбрия, запечённая в фольге с овощами-гриль.

Вкусный десерт, который придётся по душе как взрослым, так и детям: нежный творожный ягодный торт.

Не пропустите "Рецепты счастья: новая история" в субботу в 11:00 на К1!