10 простых способов изменить жизнь к лучшему уже этой весной

22 февраля 2021 | 11:11

"— Время всё меняет.
— Это поговорка, но это неправда. Только поступки что-то меняют.
Если ничего не делать, всё остается прежним"
(с) Т/с "Доктор Хаус"

У нас для вас две новости. Плохая – изменения к лучшему и в самом деле не происходят сами по себе. Хорошая – для того, чтобы поменять жизнь к лучшему совсем не обязательно сворачивать горы, лететь на Марс, изготавливать философский камень. Существуют очень простые, но действенные способы начать новую счастливую жизнь уже этой весной. И мы предлагаем вам ими воспользоваться.

1. Перестаньте себя ругать
За все, что сделали и чего не сделали. Примите, наконец, тот факт, что вы человек, и ничто человеческое вам не чуждо. Скорее всего, вы, как и все остальные люди, не совершенны и, возможно, совершали неправильные поступки. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Никогда не думайте "вот я мог бы". Если в какой-то момент жизни в прошлом вы поступили определенным образом, значит, только так вы и могли поступить и никак иначе. Если вы, вместо того, чтобы пойти в спортзал, легли на диван и смотрите сериал, значит для вас в данный момент времени это важнее. Если вам не нравится ваша жизнь, пересмотрите свои приоритеты и пробуйте вести себя в соответствии с ними. А ругать себя – занятие деструктивное и совершенно бессмысленное. Разумеется, если вы не мазохист, делающий это для собственного удовольствия.

2. Прочтите что-нибудь из классической литературы
На самом деле классическая литература существует не только для того, чтобы привить вам ненависть к чтению еще в средней школе. Настоящая классическая литература не оставляет в душе пустоты и ощущения потерянного времени. Наоборот, она делает вашу жизнь полнее и помогает лучше понять мир. Читая классиков, чувствуешь себя так, как будто общаешься с умным и интересным собеседником. Просто для чтения большинства из этих книг должно прийти свое время. Наверное, есть люди, которые способны оценить жизненную мудрость Толстого в 15 лет, но что-то нам подсказывает, что они в меньшинстве.

3. Здоровайтесь
Со всем, с кем только можно. Понятно, что если вы живете в большом городе, а не в маленьком селе с населением в двести человек, здороваться вообще со всеми, кто встречается вам в течение дня, невозможно. Не хватит ни времени, ни сил приветствовать всех людей, которые едут с вами в общественном транспорте или идут вам навстречу по улице. Но улыбнуться и поздороваться с продавцом в магазине, с соседом по дому, охранником в офисе - это очень действенный способ поднять настроение и запустить цепочку добра. "Ничто не обходится нам так дешево и не ценится так дорого, как вежливость". Слова не наши, Сервантеса.

4. Ложитесь раньше спать
Нам самим уже немного смешно давать такой банальный совет, который вы, наверняка, слышали уже миллионы раз. Но признайтесь честно, кто-нибудь ему последовал? Мы не знаем, что нужно сделать, чтобы вы начали это делать. Более того, мы даже не знаем, что нужно сделать, чтобы заставить себя, но давайте просто попробуем? Может быть, именно этой весной у нас получится?

5. Гуляйте
Помните, свои ощущения, когда вы приезжаете в новый город? Вы как будто попадаете в сказочное место, где все невероятное, красивое, необычное. Вы можете гулять по незнакомому городу с утра до вечера, не чувствуя усталости, открывая для себя что-то новое на каждом шагу. И Вам кажется, что гулять по нему можно бесконечно. А теперь задайте себе вопрос, как давно вы гуляли по городу, в котором живете? Попробуйте взглянуть на свой город глазами туриста. Выбирайте место по душе и выходите на прогулку, как будто вы здесь впервые. Нам кажется, вам понравится.

6. Пойте
Пойте в душе, подпевайте любимому радио, когда готовите еду, занимаетесь домашними делами. Пойте для себя, для своих детей, друзей, мужа. Это отличный способ снять стресс, зарядиться энергией, почувствовать радость каждой клеточкой тела.

7. Начните слушать других людей
Слушать не только для того, чтобы не пропустить момент, когда они замолчат, и начать говорить самому. Не для того, чтобы услышать, каким замечательным собеседником они считают вас. Начните слушать их ради того, чтобы услышать их слова и их мысли, а не свою реакцию на них. И что самое удивительное, когда вы начнете слушать других, вы возможно услышите не только то, о чем они говорят, но и то, о чем молчат.

8. Начните слушать себя
Что творится в вашей душе? Чего хочет ваше тело? Какие мысли рождаются в вашей собственной голове, а не навязаны вам девятичасовым выпуском новостей, журналом "Глянцевый глянец" и маминой соседкой тетей Глашей? Представьте, что вы – белый чистый лист бумаги, остановите поток мыслей, и просто прислушайтесь, что там у вас внутри?

9. Подберите для себя расслабляющую практику
Этот пункт дополняет предыдущий. Вы не сможете услышать себя, если не отключитесь от повседневных забот, проблем, тревог и раздумий. Расслабляющие практики как раз направлены на то, чтобы помочь человеку это сделать. Йога, медитация, дыхательные упражнения, массаж – найдите то, что помогает расслабиться лично вам. И не ограничивайте себя традиционными методами, возможно для вас лучшим способом расслабиться станет мытье посуды или вышивание.