Витаминная бомба! 8 лучших летних витаминных коктейлей

14 июня 2021 | 09:18

"Изящество и красота не могут быть отделены от здоровья"
Народная мудрость

Лето - отличное время для того, чтобы укрепить иммунитет и запастись витаминами. Все мы знаем, что самые лучшие витамины – не те, которые из баночки, а те, которые выросли в саду или на грядке. А если употреблять фрукты и овощи в виде коктейлей, то польза от них будет двойная, ведь они еще и способствуют выведению из организма вредных веществ. Ну и, в конце концов, это просто вкусно! Достаточно просто попробовать любой коктейль из нашей подборки, чтобы в этом убедиться.

Коктейль из киви

Киви 2 шт.
Половинка лимона
Вода 200 мл
Мед 2 ч. л.
Мята

Очищенный киви, листья мяты, мед и сок лимона взбить в блендере до состояния однородной массы насыщенного зеленого цвета.

Ягодный коктейль

Свежие ягоды (малина, клубника, смородина, черника) – 100 г.
Сок (любой, по вкусу) – 150 мл
Натуральный йогурт – 1 ст. л.
Мед – 1 ч. л.

Все ингредиенты взбить в блендере.

Свекольный коктейль

¼ часть свеклы
Апельсин – 1 шт.
Морковь – 2 шт.
Кусочек имбиря

Все ингредиенты очистить и смешать в блендере и дать отстояться, так как свекольный сок нельзя пить сразу после отжима.

Морковный коктейль

Морковь – 4 шт.
Апельсин – 1 шт.
Сливки (10%) – 300 мл
Яичные желтки – 4 шт.

Морковь пропустить через соковыжималку, а затем вместе с остальными ингредиентами взбить в блендере.

Коктейль энергетический

Морковь – 2 шт.
Яблоко -1 шт.
Банан – 1 шт.
Апельсин – 1 шт.
Горсть овсяных хлопьев
Апельсиновый сок – 0,5 л

Измельчите в блендере ингредиенты, добавляя их в такой последовательности – морковь, яблоко, апельсин, банан. Добавьте овсяные хлопья и еще раз перемешайте. Влейте апельсиновый сок и хорошенько взбейте.