В школе детей вместо наказаний отправляют медитировать. Поразительные результаты!

5 октября 2017 | 23:33

Уже несколько лет учеников начальной школы Роберта Колмана в Балтиморе, США, не наказывают требованием остаться в учебном заведении после уроков. Вместо этого они имеют возможность практиковать осознанность и заняться медитацией. Непослушных детей направляют в специально оборудованную комнату для медитации Mindful Moment Room.

Там их ждет инструктор, который помогает школьникам с помощью дыхательных упражнений успокоиться и сконцентрироваться.

Результаты поразительны: нарушения сократились почти вдвое, более того - дети сами просятся на медитацию, включая самых примерных. Они отмечают, что уходят страх, тревожность, головные и желудочные боли. Кроме того, правильное дыхание помогает им в стрессовых ситуациях - к примеру, на контрольных или же при конфликтах с родителями.